Här kan du se denna veckas måndagsträning. Passet ligger uppe på hemsidan måndag – söndag. Vill du se tidigare pass kan du teckna ett abonnemang för hemmaträning och få tillgång till måndagsträningspassen samt flera andra träningspass. JUST NU tecknar du…
Stavgång har många fördelar mot en vanlig promenad och anledningen till det är att när du använder stavarna för att öka din steglängd och hastighet ställer det större krav på både hjärta, kärl och lungor samt muskler i ben och…
Här kan du ladda ner månadsbrev från denna och tidigare månader. Vill du ha månadsbrevet direkt i din inkorg – klicka HÄR för kontaktuppgifter. Skicka ett mail så lägger jag till dig i sändlistan. Tidigare månadsbrev
Under vecka 4 har alla Rörelsedrivs klasser presenterats på Instagram med små videos. Klicka på bilderna för att se filmerna.
Kolla in den här utmaningen lagom till jul och nyårshelgerna: Testa “The old mans test” samt att ta er ner på marken och upp igen. Två bra test som ger en viss indikation kring din balans, styrka och rörlighet.
Skulle du vilja ha världens mest givande extraknäck? Ett jobb som ger dig fysisk träning, fantastiska möten och där du utvecklar dina ledaregenskaper. Just nu söker jag instruktörer till barnträning, gruppträning och seniorträning. Företaget vill utveckla och därför söker jag…
En ny studie som publiceras på Les Mills hemsida har löst en del av koden till hur man kan behålla en hög aktivitetsnivå genom hela livet. Träningsspecialister på Les Mills har skapat träningsprogram baserade på de vetenskapliga råden. Dessa är…
Hela vecka 38 Kom och prova på Rörelsedrivs gruppträningsutbud gratis hela vecka 38. Alla pass körs på Centrumhuset i Robertsfors. Du kan boka in dig på hur många pass du vill under veckan. Utlottning av gratis månadsabonnemang Alla som deltar…
Varje månad skickar jag ut ett nyhetsbrev till alla kunder med den senaste informationen från företaget samt fakta och annat spännande kring träning i allmänhet. Vill du också ha brevet mailat direkt till din mailbox – klicka här så kommer…
Läs vidare för att få veta: Att det finns forskning som stöder att integrerade bålövningar kan förbättra din prestation som löpare oavsett nivå och minska risken för skador. vilka specifika övningar som hjälper dig att bli en snabbare löpare vilka…
