Måndagsträning

Här kan du se denna veckas måndagsträning. Passet ligger uppe på hemsidan måndag – söndag.

Vill du se tidigare pass kan du teckna ett abonnemang för hemmaträning och få tillgång till måndagsträningspassen samt flera andra träningspass.

Klicka HÄR för att teckna ditt abonnemang. Eller kontakta mig så hjälper jag dig.

Alla pass är anpassade för att hjälpa dig som är senior att kunna leva ett fysiskt aktivt och innehållsrikt liv.

Stavgång – tekniktips

Under halksäsongen kan stavar vara till god hjälp för att inte halka omkull. Jag vill påminna om att dubbskor är ett annat väldigt bra sätt att undvika att halka. Här får du några tips på hur du kan förbättra din stavgångsteknik.