Gåparkour
Ett nytt, roligt och funktionellt sätt att hålla sig fysiskt aktiv.
Rörelsedrivshemsida
Måndagsträning
Här kan du se denna veckas måndagsträning. Passet ligger uppe på hemsidan måndag – söndag. Vill du se tidigare pass kan du teckna ett abonnemang för hemmaträning och få tillgång till måndagsträningspassen samt flera andra träningspass. Klicka HÄR för att…
Yinyoga kurs 5 tillfällen
Måndagar kl 17.15-18.15 på Centrumhuset i Robertsfors med start måndag den 16 oktober 2023. Läs mer nedan
Att gå från tanke till handling: strategier för att komma igång
Vi vet alla att rörelse är bra för både kropp och knopp men att ta det där första steget mot förändring och omsätta tankar till handling är en resa som många kämpar med. Vi människor älskar rutiner och vill gärna…
Kan jag träna fast jag har värk och smärta?
Rent generellt gäller att vår kropp mår bra av rörelse och dåligt av långvarigt stillasittande. Med det sagt så signalerar ändå smärtan att det är något fel och ofta behöver du då anpassa aktiviteten på något sätt. Träning lindrar värk…
Månadsbrev Augusti
Här kan du ladda ner månadsbrev från denna och tidigare månader. Vill du ha månadsbrevet direkt i din inkorg – klicka HÄR för kontaktuppgifter. Skicka ett mail så lägger jag till dig i sändlistan. Tidigare månadsbrev
Stavgång
Stavgång har många fördelar mot en vanlig promenad och anledningen till det är att när du använder stavarna för att öka din steglängd och hastighet ställer det större krav på både hjärta, kärl och lungor samt muskler i ben och…
Rörelsedrivs klasser
Under vecka 4 har alla Rörelsedrivs klasser presenterats på Instagram med små videos. Klicka på bilderna för att se filmerna.
Julutmaning
Kolla in den här utmaningen lagom till jul och nyårshelgerna: Testa “The old mans test” samt att ta er ner på marken och upp igen. Två bra test som ger en viss indikation kring din balans, styrka och rörlighet.
Rörelsedriv söker instruktörer
Skulle du vilja ha världens mest givande extraknäck? Ett jobb som ger dig fysisk träning, fantastiska möten och där du utvecklar dina ledaregenskaper. Just nu söker jag instruktörer till barnträning, gruppträning och seniorträning. Företaget vill utveckla och därför söker jag…