YOGADAG 17/8
Nu bjuder jag och min goda väninna Matilda återigen in er till en yogadag i Torpet vid vägs ände. Torpet ligger i Robertsfors kommun, ca 30 min bilfärd från Umeå. Dagen bjuder på yogaklassen ”Närvaro genom rörelse” med mig Anne…
Rörelsedrivshemsida
Att gå från tanke till handling: strategier för att komma igång
Vi vet alla att rörelse är bra för både kropp och knopp men att ta det där första steget mot förändring och omsätta tankar till handling är en resa som många kämpar med. Vi människor älskar rutiner och vill gärna…
Kan jag träna fast jag har värk och smärta?
Rent generellt gäller att vår kropp mår bra av rörelse och dåligt av långvarigt stillasittande. Med det sagt så signalerar ändå smärtan att det är något fel och ofta behöver du då anpassa aktiviteten på något sätt. Träning lindrar värk…
Stavgång
Stavgång har många fördelar mot en vanlig promenad och anledningen till det är att när du använder stavarna för att öka din steglängd och hastighet ställer det större krav på både hjärta, kärl och lungor samt muskler i ben och…